ADHDの怒りやすさを理解し、上手に怒りをおさめてあげるには？
ADHDの子はイライラしやすく、怒りやすいのが特徴といわれています。
なぜ、ADHDの子は怒鳴ったり怒ったりしやすいのでしょうか？
ここではADHDの子も自分ではわからない、怒りやすい原因について説明していきます。
ADHDの子は、いつも疲れが溜まっている
ADHDの子は多動と言われるくらいなので、常に脳は激しく働いています。たいして動いていないように見えても、頭の中がフル回転していれば、誰だって疲れてしまいますよね。
疲れているときは、大人だってイライラしがちになります。
怒りやすい子は、疲れが溜まっている可能性があります。
本人は自分の疲れが溜まっているのに気づいていない可能性もあるので、周囲の大人が休ませてあげるようにしてください。
ADHDの子は、できないことにパニックになっている
イライラしている人を見ると、「どうして怒っているの？」と思いがちですよね。
何事も起こってないのにイライラしている場合は、今起きている事にうまく対応できず、パニックを起こしている可能性があります。
一度パニックを起こしてしまうと、本人もどうしていいのかわかりません。その結果、怒ってキレてしまう、という結果になりやすいのです。
パニックが原因でイライラしている場合は、まずはパニックになっている原因を見つけてあげましょう。原因が見つかったら先の見通しが立つように、ゆっくり優しく説明してあげてください。
見つけることが難しければ、周囲に危険が及ばないように静かな場所に移動させ、「大丈夫だよ」などの声かけをしてあげましょう。
ADHDの子は、苦手なものを「イヤ」と伝えられない
ADHDの子は、周囲の音や匂い、また予定の変更など、自分を取り巻く環境に非常に過敏です。
自分の苦手なものがあった時に、ADHDの子は「イヤ」という感情を言葉で伝えることが難しいため、怒って暴れることしかできなくなってしまうのです。
もし、いつも一定の場所や時間、行動をしているときに怒りやすくなっているのであれば、それがその子の「苦手なもの」だと理解して、改善していく必要があります。
ADHDの怒りやすさは、不安の表れ
ADHDの子は、自分の気持ちをうまく伝えることができず、常に気持ちを上手に表現できない困難と戦っています。上手に伝えられない・伝わらないことが、怒りという感情表現になっている可能性が高いのです。
怒りやすい子にはその時々の対処方法が必要となりますが、なぜ怒っているのか、その原因を突き止めることが一番の解決法になるはずです。
ただ「怒りっぽい子」と思うのではなく、その裏側にあるお子さんの本当の気持ちに気づいてあげてくださいね。
不登校の保健室登校のメリットデメリットと不登校脱却の方法
保健室登校ってどういうこと？
保健室登校とは、学校での授業に参加せず、代わりに学校内の保健室で個別のサポートを受けながら学習や社会性の発展をサポートするプログラムです。
不登校の生徒に提供されるサポート体制の原則と言えます。
保健室登校がお子さんに与えてくれるもの
保健室登校には、お子さんにとって多くのメリットがあります。
第一に、個別のサポートが受けられること。
これによって、学習の進捗や特定の課題に焦点を当てて学習すること可能になります。
第二に、その間も、教育プログラムにアクセスし続けることができ、学業への取り組みを続けることができること。
第三に、保健室登校は、社交的なスキルの向上にも貢献しているということ。
教室にいたくない子にも、個別指導によって社会性を養う機会を提供することができるので、子どもが自信を持つ手助けとなります。
第四に、学校にいる不安を軽減し、学校へのポジティブな姿勢を取り戻すのに役立っているということ。
一見、ネガティブなイメージのある保健室登校ですが、このような避難場所があるのは、子どもにとって大きな希望になるとも言えます。
保健室登校と類似する仕組み
保健室登校と類似する仕組みには、別室登校や放課後登校などがあります。
以下に、それぞれの仕組みについて説明し、保健室登校との違いについても解説していきます。
保健室登校
特徴
不登校の生徒が学校内の保健室で個別指導を受けるプログラムです。主に健康面や学業面へのサポートが提供されます。社交的なスキルの向上も目指されます。
適用される生徒
主に健康上の問題や精神的な課題によって学校に通えない生徒に提供されます。
別室登校
特徴
学校内に別室や特別な教室が設けられ、不登校の生徒がそこで個別指導を受けるプログラムです。学業や行動面でのサポートを受けることができます。
適用される生徒
不登校の生徒に対して、学習の進行や行動課題の克服をサポートするために利用されます。
放課後の登校
特徴
学校の放課後に、追加の学習支援や補習を提供するプログラムです。 通常は学習内容の補完や課題のサポートが行われます。
適用される生徒
不登校の生徒だけでなく、学業のサポートが必要な生徒に対して提供されることがあります。
保健室登校との違い
目的が違う
保健室登校は、主に健康や精神的な問題に焦点を当てた支援を提供します。
別室登校と放課後登校は、学業や行動のサポートに焦点を当てます。
場所が違う
保健室登校は保健室で行われますが、別室登校や放課後登校は別室や特別な教室で行われることが一般的です。
学べる時間が違う
保健室登校は通常、学校の授業時間に行われますが、放課後登校は放課後や週末に行われることがあります。
これらのプログラムは、不登校の生徒に対するサポートを強化し、学業や社交的なスキルの向上を目指すことができます。
※学校や地域によって、提供される学び方は異なる場合があります。
保健室登校のメリットデメリット
保健室登校についての学びを深めるために、メリットデメリットをわかりやすく紹介しておきます。
保健室登校のメリット
個別指導を受けられる
生徒は一対一、または少人数のグループで指導を受けるため、自分のペースで学ぶことができます。集中力の向上
静かな環境で学習できるため、集中力が向上し、学業の進歩が期待できます。健康面のサポート
健康上の問題やストレスに対処できる場が提供されるので、学業への影響を最大限に考え、配慮することができます。自己調整能力の向上
自分の進歩を自己管理できるよう指導されるので、自己調整能力を向上させる機会が得られます。保健室登校のデメリット
社交的孤立
保健室登校は個別指導がメインとなるので、クラスメートとの交流が限定されてしまいます。それによって、社交的なスキルの向上が制限される場合があります。学校からの孤立
生徒が学校の主要な教育環境から分離されるため、「学校コミュニティから孤立している」と感じることがあります。通常の授業に適応が難しくなる可能性もある
一部の生徒にとっては、通常の授業への復帰が難しい場合があり、適切な支援が必要です。これらのメリットとデメリットは、生徒の個別のニーズと状況に依存するため、ケースバイケースで検討する必要があります。
※ここでは理解しやすさを優先してメリットデメリットに分けましたが、子どもによってはメリットがデメリットに、デメリットがメリットになる子もいると言うことです。
また、社会的な交流スキルの向上や学校への復帰に関しては、他のプログラムとの併合が考慮されることもあります。
保健室登校から教室復帰を目指し、親御さんがしてあげられること
保健室登校にはメリットが沢山ありますが、親御さんとしては「いつまでも保健室登校して欲しくないな…」と感じることもあると思います。
そこで、保健室登校から教室復帰を目指すために、親御さんがお子さんにしてあげられることをまとめました。
子どもと積極的にコミュニケーションを取る
親御さんは、子どもとのコミュニケーションを重視し、お子さんの不安な感情を理解できるよう、いろんなことを話し合いましょう。子どもの不安な感情を理解するには、じっくりと時間をかけて臨むことが重要です。
スモールステップの計画を立てる
徐々に教室へ戻るために、段階的な計画を立てましょう。最初は短時間から始めて、徐々に増やしていくようにします。
また、学業への復帰だけでなく、友人と交流や学校の環境にも少しずつ慣れるような環境を作ります。
サポート体制の構築
学校や自治体などの支援を受けましょう。お子さんには個別のニーズに合わせた、教育関係者の支援が必要です。
また、教室でのサポートを提供する特別支援教室などのプログラムもあります。
※地域によって変わります。
お子さんの自信を取り戻す
学業への復帰や学校での適応力を強化し、お子さんの気持ちを励ますため、お子さんに自信をつけてあげましょう。そのためには、小さな成功体験を積み重ねることが重要です。
柔軟性と耐忍性
教室復帰の過程は個人によって異なります。柔軟で忍耐強いアプローチが求められます。
不登校の子がスモールステップで前へ進む方法
では次は、保健室登校だけに限らず、不登校や学校への行きしぶりなど、不登校全般からお子さんが前進する方法をスモールステップで解説していきます。
目標を設定する
親御さんはお子さんと一緒に小さな目標を設定しましょう。一歩一歩前進するためには、具体的な目標が役立ちます。
日常のルーチンを確立する
定期的なルーチンを設定し、規則正しい生活リズムを取り戻しましょう。規則正しい生活リズムはお子さんの精神に安定感をもたらします。
ご褒美でやる気を引き出す
お子さんの進歩や取り組みを評価し、インセンティブや報酬を設けましょう。時にはご褒美もよいものですし、それによってお子さんのやる気を引き出すことが可能になります。
カウンセリングとサポート
不登校には子どもより親御さんのカウンセリングが重要と言われています。お子さんだけではなく、親御さんも専門家のカウンセリングを受けましょう。
成功体験を積み重ねる
お子さんの小さな成功体験を積極的に評価し、子供の自己評価と自己肯定感を高めましょう。そのためには、親御さんからのポジティブなフィードバックが大切です。
安心できる家庭環境を作る
不登校の解決には、ご家庭でのサポートと理解が重要です。子どもが自分を受け入れ成長できるよう、家庭環境を安心できるものに整えましょう。
好奇心を掻き立て、興味あることを増やす
親御さんは子どもの興味や関心に合わせた学習体験を提供し、学業を楽しいものとしてとらえられるような体験をさせてあげましょう。
不登校からの脱却・自分の価値観を強める方法！
多くの人が学校や社会の期待に合わせて自分を変えることを求められますが、実際にはそれが自分に合わないこともあります。不登校は、学校や社会と価値観が合わず、お子さんが自分なりにもがき苦しんで出した結果とも言えます。
ですから、そこから脱却するには、自分の考えや価値観などの自己認識を高めていけばいいのです！「頑張って学校へ行くのが正しいんだ…」等の自分を苦しめる考え方ではなく、自分の価値観や考え方を「これでいいのだ！」と胸を張って言えるようになりましょう。
そこで、自分の価値観を大切にし、自分らしく生きる方法を紹介していきます。
１. 自己認識を深める
自分が本当は何を大切にして、どんな人間でありたいかを考えましょう。自己認識を高め、自分の内面を見つめることが大切です。
2. 外部の期待に振り回されない
学校や社会の期待や他人の意見に流されないようにしましょう。自分の道を歩むには、勇気が必要です。
3. 自己受容
ありのままの自分を受け入れ、自己肯定感を高めましょう。自己受容が自分の価値観を確立する基盤です。
4.自分を信じる心の構築
自己信頼心を育て、自分の判断や選択に自信を持ちましょう。そのためには、「これでいいのだ！」という言葉を唱えることが有益です。
5. 独自の目標と価値観の設定
独自の目標や価値観を設定しましょう。他人と比較するのではなく、自分自身に焦点を当てましょう。
6. 失敗を恐れない
失敗は成長の機会です。失敗から学び、前進しましょう。
7. 自己実現
自己実現のために、自分の強みを活かして、自分の夢や目標を追求しましょう。
不登校から脱却するために、自分の価値観を高め、自分の内面に満足感を見つけていこう！
保健室登校は、学校での不登校や学習に困難がある生徒が、授業を受ける場所として保健室を利用する制度です。
この制度は、個別のニーズに合わせた教育環境を提供し、生徒が学習へのモチベーションを高めることを支援します。
保健室登校は、静かな場所で学習できるので集中力を高め、個別指導に「よって生徒の課題に合わせた教育を受けることができます。
ですが、このまま保健室登校を続ける訳にはいかないと思えば、再復帰を目指すことも可能です。
そのためには、親御さんと学校の先生が連携を取り、段階的に復帰プロセスを計画していきましょう。
また、不登校や不登校初期の子は、その症状から脱却するために、学びの楽しみを見つけ、好奇心を育てていきましょう。そうすることによって、モチベーションを高め、やる気を引く出すことができます。
不登校からの脱却には、自己認識と自己価値を大切にし、社会や他人の期待に左右されず、自分らしく生きることが大切です。
価値観が合わない状況や環境に無理に合わせる事は、心身の健康に悪い事態が起こります（不登校はその結果と言えます）。
他人と比較するのではなく、自己実現に向けて努力し、自分の内面に満足感を見つけることが、幸福な人生を生きる秘訣です。
不登校の子が勉強しない理由とやる気になる親御さんのサポート術
さらに、お子さんが家にいるのに全然勉強しなければ、余計に心配になりますよね。
そこで今日は不登校の子が勉強しない理由と、子どもがやる気になる親御さんのサポート術を詳しく解説していきます。
不登校と勉強の遅れの現状
不登校の子は大抵の場合、勉強が嫌いで苦手な子が多いです。勉強の遅れが不登校の原因の場合もあります。
何より、不登校の原因のトップは「無気力・やる気」がないで、なんと４７％以上の子が無気力感に襲われ、なにもかもやる気を失っているのが現状です。
ですから、親御さんがいくら心配な場合でも、不登校初期に勉強をさせようとするのはやめるべきだと言えます。
不登校の子が勉強しない理由
不登校の子供たちが勉強しない理由は多岐にわたります。代表的な理由をあげておきます。
不安や恐怖感がある
不登校の子どもは、学校環境や学業に対する不安や恐怖を抱いていることがあります。そのため勉強する気になれません。
学業に興味がない
学校でのネガティブな経験、苦手な科目に対する劣等感が、勉強に対してのやる気を低下させます。
社会的孤独
学校に通えないので、友達や社会的な接触が制限され、孤独感を感じることがあります。このような寂しい心境では勉強する気になれません。
自己肯定感の低下
不登校の子どもは、学業に対しても自分に対しても自信がもてません。自己肯定感がないと自分で問題を解決し、学び続ける気力も出ないため、勉強する気になれません。
家庭環境の影響
家庭環境が学習に適していない場合、勉強が難しい場合があります。家庭内の問題や不安は、子どもの不安感を増大し、学習に影響を与えてしまいます。
心理的な問題
不登校の子どもは、うつ病や不安障害、注意欠陥・多動性障害（ADHD）など、心理的な問題を抱えていることがあり、これが学習に支障をきたしてしまう場合があります。
不登校の子は、このような心理状態なので、とても勉強どころではないというのが本音なのだと思います。
不登校の勉強の遅れはカンタンに取り戻せる！
不登校の子どもの勉強の遅れは、適切なサポートと時間をかければ、以外と簡単に取り戻すことができます。その理由を解説します。
子どもの適応力の高さ
子どもは驚くほど適応力があります。新しい情報やスキルを吸収する能力が高いので、やる気にさえなれば心配いりません。
自分のペースで勉強できる
学校の集団授業ではみんなのペースに合わせてゆっくりと教科書の内容を説明されます。だから学習進度もゆっくりなのですが、不登校の子は自分のペースで勉強できます。理解できればどんどん先に進めるので、学習進度を早めることが可能です。
代表的な理由は、このふたつです。つまり、勉強の遅れを気にすることはありません。いかにして、不登校の子に勉強のやる気を出してもらうのかが鍵となります。
不登校の子が勉強をやる気になる親御さんのサポート術
不登校の子どもに必要なのは、やる気です。親御さんのサポートでそれを引き出すことは可能です。日常生活の中で親御さんがやれることを解説していきます。
コミュニケーションを重視する
子どもと積極的にコミュニケーションをとりましょう。親御さんの応援する気持ちが伝わると、お子さんもやる気が出ます。
褒めることを忘れない
どんな小さな成功でも、親御さんに褒めてもらえることで、子どもは失ってしまった自信を取り戻すことができます。
興味あることを一緒に探す
子どもの学びの好奇心を刺激しましょう。美術館、博物館、動物園など、さまざまな場所へ一緒に出かけ、何が好きなのか、どんなことに興味を持てるのか、思い出させてあげましょう。
生活リズムを整える
ゲーム等で昼夜逆転の生活では、机に向かう気持ちも失せてしまいます。勉強のことを言う前に、朝起きて夜寝ると言う、本来のリズムを取り戻すようにしましょう。
忍耐と理解
不登校の子どもにとって、遅れを取り戻すプロセスは時間がかかる場合があります。教科書を開いているだけでも前進です。お子さんの気力の回復を待ちましょう。
不登校の子に勉強させても良い時期は？
不登校の子どもに勉強をさせるタイミングは、子どもの個別の状況やニーズに応じて異なります。一般的なガイドラインをいくつか示しますが、子どもの状態に応じて調整が必要なことは覚えておいてください。
子どもの準備が整っているとき
不登校の子どもが学習への興味やモチベーションを持ち始めていると感じたら、勉強の再開を話題に出してみましょう。
不登校の原因を理解したとき
不登校の原因が明確になる、それが解決した又は軽減した等、現状が良い方向へ変化したら、勉強再開のタイミングかも知れません。
学校との連携が整ったとき
学校や教育機関との連携が構築され、適切なサポートを受けられているようになった場合は、学習を再開しても良いかもしれません。
子どもが自信を持っているとき
子どもが自信を取り戻し、学習に対して前向きな態度を示したら、学習の再開を検討できる時期です。
緊急性がある場合
学習のことで進級や卒業が危うくなった場合は、緊急事態です。お子さんと話し合い、一時的にでも学習を再開しましょう。
例えば、塾に通うなどとなると経済的な理由から、親御さんの協力が必要になります。ですから、最終的な判断は親御さんにあると思って、お子さんの様子をよく観察し、お子さんの状態に合わせてサポートのやり方を変えていきましょう。
不登校の子に合う勉強のサポート方法は？
不登校の子どもには、専門家のサポートが必要な場合が多いです。いくつかのサポート法と、それぞれのメリットデメリットを解説しておきます。お子さんに合ったやり方を選びましょう。
家庭教師
メリット
- 個別指導を受けられ、子どものニーズに合わせカスタマイズされた指導をしてくれます。
- 自宅で学習するので、慣れた環境で勉強できます。
- 子どもや家庭のスケジュールに合わせて授業時間を調整できます。
デメリット
- 家庭教師のサービスは費用がかかります。
- お子さんと家庭教師が1対１で勉強するので、友だちが作れません。
塾
メリット
- 学習するための専用の場所が提供されるので、集中しやすい環境が整っています。
- 通常、複数の教科書をカバーして教えてくれるので、総合的な学習が可能です。
- 他の生徒と交流できるので、学習仲間が作れます。
デメリット
- 塾は通常、一般的なカリキュラムに従って教えるため、個別のニーズに合わせた指導はできません。
- 塾の受講料がかかります。
- 塾に通うので、送り迎えが必要になる場合もあります。通学に時間も使います。
タブレットや通信教材
メリット
- 子どもが自分のペースで学習できます。
- タブレットや通信教材には双方向な学習コンテンツがあるので、子どもの興味をそそります。
- 子どもが自分の都合で学習できるため、好きな時に勉強できます。
デメリット
- 自主学習なので、わからないところがあると学習が止まってしまう場合があります。
- 誰にも管理されていないので、学習モチベーションを維持するのは難しいことがあり、三日方坊主で終わる可能性もあります。
フリースクール
メリット
- フリースクールでは、子どもが自分の学習プロセスを主導できるので、自己調整能力を養うことができます。
- 子どもが自分に合った学習環境を選び、学ぶことができます。
デメリット
- フリースクールは規模が小さいことが多く、提供されるコースやサービスが限定されてしまう場合があります。
- 子どもの学習について、親御さんが関与できない場合があります。
このように、どんな学習方法にもメリットとデメリットがあります。お子さんの性格や好みを考え、お子さんの気持ちも聞いた上で学習方法を選択しましょう。
まとめ
不登校の子どもを持つ親御さんにとって、子どもが勉強しないと悩みの種がひとつ増えることになりますが、決して焦らないようにしましょう。
不登校の子は、４７％以上が「無気力感」「やる気のなさ」に悩んでいますし、何もしたくない時に勉強のことを持ち出されても、不登校が悪化するだけです。
それよりも日常生活の中で親御さんがしてあげられるサポートに専念し、子どものやる気や失ってしまった自信を取り戻してあげましょう。
また家庭内が明るくないとお子さんも元気になれませんから、親御さんも大変でしょうが、お子さんの前では暗い顔やとげとげしい雰囲気を作らないよう、心がけてください。
勉強のやり方と学習サポートに関する選択肢は多くあります。お子さんの好みに合わせて、またその時々の子どもの状況やニーズに合わせて選択し、勉強に対しての恐怖心を取り除いてあげてください。
不登校の子は勉強しないのではなくて、「やりたくても気力がない」状態だということを決して忘れないでください。
不登校の子が罪悪感を持ってしまう原因と、罪悪感を解消する方法
「自分は怠けものだ…」「みんな学校に行ってるのに…」と、様々な気持ちが襲ってくるからです。
不登校の子は辛いことが続いてきて、それにギリギリまで耐えていたから不登校になってしまったのに、これ以上、最悪感を抱かせるのは可哀そうですよね。
そこで今日は、不登校の子が罪悪感を持ってしまう原因と、罪悪感を解消する方法を解説していきます。
不登校の子が罪悪感を持ってしまう原因
不登校の子は、以下のような理由から、常に罪悪感を抱えてしまいます。
学業への負担
不登校の子供は、「授業についていけない」「友だちより遅れている」と、自分が他のよりも劣っていると思い、勉強ができないことに罪悪感を抱いています。社会的な圧力
不登校の子供は、周囲からの期待や評価に対するプレッシャーを感じることがあります。学校に通えないと、一般的には社会的な期待を裏切ることになるので、罪悪感を持ちやすくなります。孤独感
学校を休むことで友人との交流が制限され、友達から取り残されたような孤独感を感じることがあります。これが罪悪感の原因となることがあります。親への負担
不登校の子どもがいる家庭では、親が子どもの教育やケアに追われることが多いです。そのため、「こんなに、親に迷惑をかけてる…」と負担を感じ、それが罪悪感になります。自己評価が低い
不登校の子どもは、自分を他の生徒と比較し、自己評価が低いと思う傾向にあります。この自己評価の低下によって、罪悪感を持つことがあります。成績の低下
不登校が長期化すると、成績は下がってしまいます。成績に対しても罪悪感を持ちます。不登校の子どもが罪悪感を持つことは一般的な傾向です。ですが、罪悪感を持ったままだと、いつまでたっても不登校が解決しないので、解消していく必要があります。
不登校の子が罪悪感を解消する方法
不登校の子どもにいつまでも罪悪感を持たせておくのは可哀そうです。罪悪感によって今以上、苦しませる訳にはいきませんし、罪悪感など持つ必要もありません。罪悪感を持ったままだと精神的にも追い詰められ、うつ病等の原因にもなってしまいます。不登校の子が罪悪感を解消する方法を解説します。
コミュニケーションを重視する
子どもとオープンな対話をし、積極的なコミュニケーションをとることが大切です。子どもが何を感じ、どんな困難に直面しているのかを理解しましょう。感情や不安を共有することで、罪悪感を軽減できることがあります。子どもを褒める
不登校の子どもの成功体験やポジティブな側面に焦点を当てましょう。過去の実績や趣味、特技、関心事など、子どもの自分尊心を高める要素を積極的に評価しましょう。学業へのサポート
子どもが遅れている勉強を取り戻せるよう、サポートを提供しましょう。 適切な学習環境を整え、必要に応じて家庭教師や塾などの学習支援を検討しましょう。勉強に自信がつけば、学校へ行きたくない要素がひとつ減ります。子どもの自尊心を守る
子どもの自尊心や勇気を守りましょう。 過度な非難や批判は逆効果ですし、子どもが罪悪感を持つ原因になります。プロのサポートを受ける
必要であれば、専門家のサポートを受けましょう。カウンセリングや心理療法は、子どもの罪悪感や不安に対処するのに役立ちます。学校以外の成功体験を奨励する
学校以外での成功体験を奨励しましょう。 趣味やスポーツ、アートなど、子どもが得意とする分野での活動は、自己評価を高め、罪悪感を軽減するために役立ちますます。進路を柔軟に考える
子どもの進路に関しては柔軟に考え、選択するようにしましょう。すべての子どもが同じ進路をたどる必要などありません。子どもの興味や能力に合わせた進路選択をサポートしてあげましょう。家族みんなでサポートする
家族全員が協力し、子どもをサポートする雰囲気を家庭内に作りましょう。罪悪感を持ってしまった子どもは、家族の理解と支援で回復に向うことができます。成長を認める
子どもの成長や前進を認め、賞賛しましょう。 小さな成功や努力に対する肯定的な評価は、罪悪感を軽減するのに役立ちます。忍耐強く見守る
不登校からの回復は時間がかかります。忍耐強く子どもを支え、サポートし続けましょう。不登校の子どもが罪悪感を解消するためには、家庭内の雰囲気や親御さんのアプローチが大きな役割を果たします。
不登校の子が罪悪感を持たなくなる考え方
不登校の子どもが罪悪感を持たなくなるためには、物事のとらえ方を変えれば
よいのです。見方が変わる考え方を、親御さんが日常生活の中で話してあげましょう。
過去は変えられない
過去を変えることはできません。ですが、どんな失敗をしてしまったとしても、これから回復していけばいいだけです。今を意識しましょう。失敗は成長の機会
不登校や学業の困難など、失敗は成長の機会であると捉えましょう。失敗や困難を経験することで、新しいスキルや洞察力を得ることができます。自己評価を高める
子どもの自己評価を高める機会を提供しましょう。成功体験の振り返り、自分の強みや特技を認識できるようになると、罪悪感を軽減するのに役立ちます。自分を責めない
過去の行動や選択に対して自己責任を感じることは大切ですが、自分自身を責めすぎないようにしましょう。新たな目標を設定
子どもと一緒に新たな目標や夢を設定してみましょう。将来の展望や夢があれば、先へ進みやすくなります。自分のペースで進めばいい
不登校の子どもは、自分自身のペースで進むことが重要です。無理にスピードを求めず、少しずつ、自分のペースで前進すればいいことを教えてあげましょう。感謝の気持ちを育む
日常の中で感謝の気持ちを育むことが大切です。ポジティブな視点を持ち、幸せな瞬間に感謝することができると、罪悪感が軽くなくなります。他人との比較をやめる
子どもに他人と比較しないよう伝えましょう。テストの点数が高い低いも個性であり、よい悪いではありません。不登校になってしまったことも、周りを傷つけてしまうより自分を傷つけてしまうことを選べる、素晴らしい個性です。感情を受け入れる
子どもの感情を受け入れましょう。感情の吐き出しも必要なことです。これらの考え方で不登校の子どもが罪悪感を軽減できるよう、サポートしていきましょう。今不登校だとしても、前向きに成長すればよいだけの話だと教えてあげてください。
不登校の子どもの罪悪感を解消するために親ができること
不登校の子どもが罪悪感から解放されるには、親御さんのサポートが重要です。親御さんができるサポート方法を紹介していきます。
子どもの話を聞き対話する
まず、子どもの気持ちや考えを尊重し、子どもの話を真剣に聞いてみましょう。 彼らが感じている罪悪感や不安について、話す場を提供することが大切です。無条件の愛とサポート
子どもに対して無条件で愛とサポートを提供しましょう。 彼らが不安や罪悪感を持っているときでも、親の支えを感じられることは大きな助けになります。ポジティブな環境を作る
家庭内を明るくポジティブな雰囲気にしましょう。親御さんが笑っていないと、お子さんも笑えなくなってしまいます。小さな目標の設定
子どもと共に、小さな目標を設定しましょう。小さな目標を一つずつ達成できると、自己肯定感を高め、罪悪感を軽減します学校とコミュニケーションを取る
学校とのコミュニケーションを大切にしましょう。教師や学校のスタッフと協力し、子どもが学業に復帰するための適切なサポートを受けられるようにしましょう。ストレスの管理法を教える
ストレスを正しく管理する方法と、リラックスできるテクニックを親子で身につけましょう。一緒にやると、親子の信頼関係も深まります。これらの方法で子どもの罪悪感を解消し、彼らが自信を持って前進できるよう、親御さんがサポートしてあげることができます。このプロセスでは、親が子どもの感情を理解し、受け入れてあげることが非常に重要です。
あまり難しく考えず、「親子で一緒にいつも笑っていよう」を心がけていけば大丈夫です。
不登校の子どもが罪悪感から解放されるには、親御さんのサポートが必要。忍耐強く支えていこう！
不登校の子どもが罪悪感を持ってしまう原因は様々ですが、それを解消することは可能です。
過去の選択や行動に囚われず、未来に向かって前向きに進むことが大切だと教えてあげましょう。困難や失敗は成長の機会ですし、自己評価を高める手助けとなります。
自分自身を受け入れ、新たな目標や夢を設定することも罪悪感の軽減に役立ちます。感謝の気持ちを持ち、他人と比較せず、感情を受け入れることが、罪悪感を持ってしまった不登校の子どもを、できるだけ早く救出する手段です。
このような考え方やサポートがあれば、不登校の子どもは罪悪感から解放され、前向きに成長することができます。親御さんは忍耐強く、子どもの心の成長を支えていきましょう。
親の過干渉や過保護、管理型、心配性、放任主義が子どもに与える影響
子どもの不登校は親の過干渉が原因のひとつ
子どもが不登校になってしまう原因のひとつに、親の過干渉があります。
親の過干渉は、子どもに正しい自立の機会を与えなくなってしまうので、そのように育てられた子どもは、自己肯定感や問題解決能力を損なう可能性があります。
親の過干渉とは？
親の過干渉とは、親が子どもの生活に介入し過ぎ、過剰な支援や保護を提供してしまうことです。
これは、親が子どもの将来に関しての責任感から起こりますが、時には親が支配者であるという心境から、子どもの自由を奪ってしまいます。
過干渉の種類として、以下のようなものがあります：
- 異常な過干渉
- 過保護
- 管理型
- 心配性
過干渉とは真逆の育て方に、放任主義があります。親の無関心は子どもに多大な影響があります。
子どもを不登校にしやすい親の過干渉の種類と対処法
親の過干渉のやり方には、さまざまな種類があります。それぞれの特徴と対処法について解説していきます。
異常な過干渉
異常な過干渉は、子どもの行動や選択に対して、すべてをコントロールしようとする傾向があります。
子どもが自分の意志で行動できるようになっても、子どもの個性や自己決定権を尊重せず、すべてのことを親が代わりに行おうとします。
異常な過干渉の対処法
異常な過干渉を解消するためには、子どもに自己決定の機会を与え、成功や失敗を経験させることが大切です。
過保護
過保護な親は、子どもを危険から守ろうとし過ぎて、冒険や失敗の機会を奪うことがあります。これにより、子どもは自分で問題を解決する経験を積むことができなくなってしまいます。
過保護の対処法
過保護な親は子どもに対して自信を持たせ、リスクを考慮し過ぎず、子どもの行動を許容する必要があります。子どもが自分で学び、成長する機会を与えられるようにしましょう。
管理型
管理型の親は、子どもの行動やスケジュールを厳密に管理し、自己決定権を制限してしまいます。子どもが自分で計画し、自分の道を歩む機会を奪ってしまいます。
管理型の対処法
子どもに自己管理のスキルを教え、責任を持たせる行動を取らせてあげましょう。子どもの意見や希望を尊重し、親子で協力していく関係性を築くよう心がけましょう。
心配性
心配性の親は、子どもの安全や幸福を過度に心配し、過剰な心配から子どもにプレッシャーをかけることがあります。過度に心配されることは、子どもにとってストレスになり、精神的な負担をかけます。
心配性の対処法
心配性の親は、リラックス技術を学び、自己コントロールできる能力を高めることが大切です。
放任主義（番外編）
過干渉や過保護の真逆にある放任主義ですが、子どもをかまわない、愛情をかけない、愛情を伝えないなどの行為は、子どもの人生を左右してしまいます。
番外として解説しておきます。
放任主義の親は、子どもの自由な行動を尊重し、干渉を避けます。しかし、放任しすぎると子どもは何が正しいのか、分からなくなってしまいます。
そんな場合に、親御さんが立派な親の後ろ姿を見せればよいのですが、暴力や嘘をつく、人のものを盗む、人をだますような行為をすると、子どもはそれが当たり前だと思って成長してしまいます。
そして、大人になってもそのような悪癖が治らず、一生を過ごすことになります。
放任主義の対処法
子どもに愛を持って接しましょう。そして親御さんが真面目に働く、嘘をつかない、人のものを盗まないなど、人として当たり前の行為を見せていきましょう。
親の過干渉や過保護、管理型、心配性、放任主義が子どもの将来に与える影響
過干渉・過保護などの状態で育てられてしまうと、子どもに多大な影響を与えてしまい、将来にも影響します。子どもが受ける影響をそれぞれ詳しく解説していきます。
過干渉
- 子どもに対して過度に干渉することは、子どもの自立心を損ないます。
- 子どもは自分で問題を解決する経験ができなくなってしまうので、親に依存する傾向が強くなります。
- 過干渉的な親が子どもの代わりに決断を下すと、子どもの自己決定能力が低下し、将来的には問題解決能力に欠けることがあります。
過保護
- 過保護な親が子どもに対してあまりにも多くのことをやりすぎると、子どもは自己肯定感が低くなる可能性があります。
- 子どもはリスクや失敗を経験できないため、挑戦するのが怖くなってしまいます。
- 過保護な親の下では、子どもは自己肯定感を築く機会を奪われる可能性があります。
管理型
- 管理型の親が過度に規律を重視すると、子どもは自己管理能力を育てる機会を失ってしまいます。
- 常に監視され、指示通りに行動することを強制されるため、自己決定能力や自己規制能力が制限されることがあります。
心配性
- 心配性の親は、危険を遠ざけようとするため、子どもは新しい体験をする機会を制限されることがあります。
- 子どもは自分で冒険的なことに挑戦することができず、自己評価や自己肯定感が低下します。
放任主義
- 放任主義の親は、子どもに対して関心を示さなので、子どもは孤立感を感じ、適切なサポートを受けられないので自己肯定感が低下し、問題行動を実行する可能性があります。
- 子どもに関心を示さず、またセルフケアの方法も教えないので、子どもの精神的な健康の発達に悪影響を及ぼします。
親の過干渉や過保護、管理型、心配性、放任主義が子どもに与える統合的な影響
自分では何も問題が解決できなくなる
親がすべての問題を解決し続けると、子どもは自己問題解決能力を養う機会を捉えます。困難な状況に対峙した際に、自分で対処する自信が持てず、不安を感じることがあります。
コミュニケーションできなくなる
親が子どもの意見や感情を無視し続けると、子どもはコミュニケーションの重要性を理解せず、自分の意見を表現することが難しくなります。
退行してしまう
子どもは自分を表現することに不安を感じ、自己肯定感が低下し、成長するどころか精神的は退行してしまいます。
心配性になる
子どもは自分自身に対しても不安や心配を常に抱くようになります。子どもは不安性、心配性の傾向を生むことがあります。
承認欲求が強くなる
自己価値を外部の評価に依存する傾向が強くなってしまうので、他者の承認を強く求めるようになります。自己肯定感の健全な発達が無視されてしまいます。
過干渉・過保護・管理型・心配性から脱却するために親御さんが心がけた方がよいこと
過干渉・過保護・管理型・心配性すべての親御さんに心がけていて欲しいことを紹介します。以下に紹介することは、すべてに共通することです。
自己認識と振り返り
まずは最初に、自分自身を振り返ってみましょう。自分がなぜ過干渉になってしまうのかを理解することが重要です。過干渉の原因やトリガーを見つけると、対処しやすくなります。子どもとたくさん話す
子どもとたくさん、おしゃべりしましょう。子どもの気持ちや意見を尊重し、子どもが感情や考えを自由に表現できるようにしてあげましょう。子どもに自分で決めさせる
子どもに自分で決断を下す機会を与えましょう。 小さな日常の決断から始めて、徐々に自己決定力を育てていきます。例えば、今日の洋服や夕ご飯のおかずの種類などを決めることからスタートできます。責任を持ってやらせる
子どもに正しい責任を持たせることが大切です。例えば、家庭内の仕事や宿題など、子どもが自分で管理できるようにサポートします。子どもを信頼する
子どもの将来の成功や、現在の発育の様子を「将来は大物になる！」「いい子に育ったな」と信頼しましょう。失敗を許容する
子どもが失敗しても、叱責しないようにしましょう。失敗するは当たり前のことです。大人こそ、失敗だらけの人生を送っているはずです。信頼と自己肯定感
子どもの成功を信じ、自己肯定感を高めるサポートを心がけましょう。子どもが自信を持てるようになることは、自己肯定感を養う基盤です。親御さんのセルフケア
過干渉、過保護な子育ては、親御さん自身にとってもストレスを生むことがあります。自分のストレスや不安を正しく管理し、自己ケアを心がけましょう。過干渉をおさえることは時間と努力が必要ですが、すぐにできなくてもよいので、子どもを信頼して任せることを心がけましょう。
子どもの自立心と自己決定力を育て、健全な親子関係を築いていけるようにしましょう。
親の過干渉や過保護、管理型、心配性、放任主義が子どもに与える影響は大きい。バランスの取れたアプローチを！
親の過干渉は子どもの自己成長と自己肯定感に悪影響を及ぼす可能性があります。 親は適切なバランスを見つけ、子どもの自立と自己成長を尊重し、サポートすることが大切です。子どもに与えてしまう影響をまとめておきます。
親の過干渉は、子どもの自立心を低下させ、問題解決能力を低下させる可能性があります。また、自己決定能力に欠けてしまうので、将来的にも自分自身で判断する力を失ってしまいます。
親の過保護は、自己肯定感を低下させるので、子どもはリスクに対して恐れを抱くようになります。
親が子どもを管理し過ぎると、子どもは自己規制能力や自己決定能力を制限されえてしまうので、自分を律することができなくなってしまいます。
親が子どもを心配し過ぎると、新しい体験の機会を奪われてしまうので、自己評価が低くなり、自己肯定感も下がってしまいます。また、新しいことに挑戦や冒険ができなくなります。
親が子どもを放任しておくと、子どもは孤立感を感じ、適切なサポートが提供されないので自己肯定感を低下させ、問題行動を実行する可能性が非常に高くなります。
これらは、不登校の子どもを持つ親が留意すべき重要な事態です。バランスの取れたアプローチがないと、子どもは健康に発達することができなくなってしまいます。親御さんは子どもの意見や意志を尊重し、積極的にコミュニケーションを取り、親子の信頼関係を構築していきましょう。
不登校の中学生が夢を見つける方法１４選と親がしてあげられること
将来の夢や夢の目標を持つことは、お子さんが健やかに成長するために非常に重要です。
でも「やりたいことってないんだよね」「まだ将来のことなんか分からないよ」とお子さんに言われてしまい、「やっぱり不登校だと夢が持てないのかな…」とちょっとショックを受けたお母さんも多いのではないでしょうか？
ですが、不登校の中学生でも、自分にとっての夢や目標を見つけることは、もちろん可能です！
夢を見つけることは難しいのか、その為には今何をすべきなのか一緒に考えていきましょう。
不登校の中学生には将来の夢が見えにくい？
不登校と言う状況にある中学生は、将来の夢より『現実問題として、今どうするか？』の方に思いがいきがちで、その先のことなど考えが回らないかもしれません。
ですが、『今抱えている問題』や『進学先の選択』を考える場合でも、夢があればその先を想像しやすくなります。
夢を持つためには、自己認識と自分の興味あることを見つけることがスタート地点です。将来の自分をよく洞察し、何に興味や情熱を持っているのかを知ることができると、夢の発見につながります。
また、そのように過ごしていくと、新たな趣味や特技を育てる機会も得られるかもしれません。
そして、好きなこと、やりたいことを見つけたら、それを追求するための計画を立てていけばよいのです。
夢って、なにを想像すればいいの？
夢は、将来の自分の理想的な姿や達成したいことを表す言葉です。
「夢って職業？」「自分が将来つきたい仕事のこと？」と感じている中学生は多いと思います。
夢には職業に関連している場合もありますが、自分自身が達成したいと思う目標や志向も含まれます。
夢とは、あなたがどの方向に行きたいかを示す指針です。抽象的すぎてわからないと思う人は、まず、自分の好きなことや、やってみたいことを見つけるようにしましょう。
不登校の中学生が夢を見つける方法１４選！
ここからは、夢を見つける具体的な方法を紹介していきます。あまり難しく考えず、『自分探し』をするつもりで挑んでいきましょう。
夢を見つけるための、自分への問いかけ
自分の夢を見つけるために、以下の質問があなた自身の興味を探る手助けをします。
- 自分は何に興味があるのか？
- どんな活動をしている時が楽しいか？
- どんな趣味に熱中しているのが一番楽しいか？
- 何かについて学びたいと思うか？
- もっと知りたいと思うことは何か？
- 周囲の人々や模範となる存在、影響を受けた人はいるか？
これらの質問に答えて、自分の夢や目標を見つけるステップを踏んでいきましょう。質問に答えながら、自分で思いついたことはメモを取っていくと、思わぬ発見がある場合もあります。
不登校の中学生が夢を見つける方法１４選！
夢と言うと具体的でなくて想像しにくい人もいると思うので、まずは、やりたいことや好きなことを見つけていきましょう。
以下のステップを試していくと、いずれ自分のやりたいことが見つかっていきはずです。
夢へのステップ１：興味があることを探す
さまざまな活動や趣味を試して、何に興味があるのか見つけます。夢へのステップ２：自分の強みを知る
自分が得意とすることや特技を認識し、それを活かす方法を考えます夢へのステップ３：周りの人に相談する
信頼できる友人家族に、あなたの興味や夢について話してみましょう。夢へのステップ４：新しい経験を積む
新しいことに挑戦し、新しい経験を積んでいくことが重要です。例えば、料理、写真、楽器演奏、スポーツ、アート、読書など、さまざまな趣味があります。ぜひ挑戦してみましょう。新しい経験から自分の好みや興味を発見できるかもしれません。夢へのステップ５：目標を設定する
自分の夢や目標を設定しましょう。これにより、何を追求したいのかが明確になり、行動計画を立てやすくなります。夢へのステップ６：過去の経験を振り返る
過去に楽しんだことや充実感を感じた経験を振り返りましょう。その中に自分のやりたいことが隠されている可能性が高いです。夢へのステップ７：興味のある分野を探求してみる
特定の分野に興味がある場合、その分野に関する書籍やオンラインコースを探求してみましょう。知識を深めていくと、その分野がもっと面白くなっていきます。夢へのステップ８：親しい人からの意見を聞く
友人や家族から、あなたの強みや得意なことについて、客観的な意見を聞いてみましょう。他人の視点から自分を見直すと、自分では意外に思うことが得意な場合があります。夢へのステップ９：先生やカウンセラーと話す
学校の先生やカウンセラーに夢探しを手伝ってもらいましょう。「自分の価値観や目標を明確にし、進むべき道を見つけたい」と相談を持ち掛ければ、喜んで手伝ってくれます。夢へのステップ１０：自己探求と自己分析
自分自身と向き合い、自己分析を行ってみましょう。自分の強み、弱み、価値観、目標を冷静に考えていくと、今何をすればいいのかが見えてくるかもしれません。夢へのステップ１１：他人と交流の機会を持つ
新しい友人と知り合うことで、新しいアイデアや視点を得ることがあります。新しいコミュニティに参加してみましょう。夢へのステップ１２：楽しみながら探索する
最も重要なことは、好きなことや、やりたいことの探索を楽しむことです。楽しみながら探していけば、やめようと思うことがありません。夢へのステップ１３：柔軟性を持つ
初めてのことや未知の領域に挑戦する場合は、柔軟性を持ちましょう。自分の思い通りにいかないこともありますが、「これも楽しいかも」と、柔軟に対応していくと、新たな可能性が開いていきます。夢へのステップ１４：自己評価を高めていく
好きなこと探しをしている自分の進歩を評価し、達成感を感じながら進めましょう。自分の成長を見守りつつ、自己評価と自己肯定感を高めていくことが重要です。
好きなことや、やりたいことを見つけるプロセスは時間がかかることもありますが、焦らないようにしましょう。真剣に自分自身と向き合う時間を作っていけば、充実感や満足感を得て、成長していけます。
自分の好奇心や情熱に従い、新たな興味や、やりたいことを見つける旅に出るような感覚を持って気楽に進めましょう。
中学生の進路先
中学生が進路を選ぶ際には、いくつかの選択肢があります。主な進路先とその特徴を簡単に解説します。
全日制高校
特徴通常の高校で、週5制の授業が行われる。
メリット
多彩なカリキュラムで、友だちと親交できます。高校卒業資格が取得可能。
育成されること
定期的なテストと定期的な学習スケジュールで幅広い範囲を学べます。
定時制高校
特徴柔軟な学習スケジュールで、主に夜間や週末に授業を行います。
メリット
働きながら学ぶことができます。高校卒業資格が取得可能。
デメリット
カリキュラムが短縮される場合があります。
通信制高校
特徴オンラインまたは通信教育形式で授業を受けます。
メリット
柔軟なスケジュールで場所に関係なく学習が可能。また人と交流せずに済みます。
デメリット
対面しないで学ぶため、強い意志と自己管理能力が必要になります。社会的な交流経験には限界があります。
高等専門学校
特徴現実的な専門職業訓練を受けることができます。
メリット
専門知識と技術を取得することができるので、就職に有利です。
デメリット
大学と比較すると、一般教養には限界があります。
専修学校
特徴特定の職業訓練を受けることができます。
メリット
高い職業スキルを習得することができるので、卒業後すぐに職に就けます。
デメリット
一般教養を学ぶ時間が制限されることがあります。
フリースクール
特徴従来の学校教育とは異なり、自由な教育スタイルで学べます。
メリット
個別指導を受けることが可能で、自己表現することができます。
デメリット
スクールによっては、学位取得が難しい場合があります。
職業能力開発校
特徴職業訓練を受けることができ、技術や資格を取得することが可能です。
メリット
職業訓練と資格取得で、すぐに職に就けます。
デメリット
一般教養を学ぶ時間が制限される場合があります。
就職
特徴高校卒業後、すぐに社会へ出てキャリアを積めます。
メリット
実務経験を積むことができ、収入を得ることができます。
デメリット
就職先には限界があり、キャリアとしての将来は望めません。
進学先を選択する際には、自分自身の興味、目標、および学習スタイルに合わせて検討することが重要になります。
夢や好きなことがあるなら選択する進学先は、夢と連動している学校がいいとは思いますが、受験までに見つからない可能性もあります。
その場合は進学先で好きなこと探しが楽しめるよう、自分にあった場所を選びましょう。
不登校の中学生が夢を見つけるために、親がしてあげられること
不登校の中学生が夢を見つけようとしている時、親御さんはどのような対応で応援してあげればいいのでしょうか？
夢を応援するために、親御さんができることを紹介しておきます。
コミュニケーションを取る
子どもとしっかりとコミュニケーションを取り、子どもの興味や夢について一緒に考え、サポートする姿勢を示します。子どもの意見を肯定する
子どもが新しいことに挑戦する際には、「ええ、そんなこと？」など、否定的な意見は言わず、肯定するようにしましょう。資料や資金の提供
必要であれば、子どもの夢や興味に関連することの書籍やアクティビティを提供してあげましょう。また、経済的な応援が必要な場合もあります。子どもの成長を尊重する
子どもの夢や目標は成長段階に応じて変化することがあります。「〇〇って言ってたじゃない」などと言わず、お子さんの変化に親御さんも合わせてあげましょう。干渉し過ぎない
思春期の中学生は親の干渉を嫌います。見守りは大切ですが、口を出し過ぎないようにしましょう。親御さんはお子さんの大切なパートナーです。決して否定するようなことは言わず、お子さんと一緒に、自分も好きなことを探すつもりで対応していくと、親子で楽しみが増えていくと思います。
不登校だからこそ、夢の追及に時間をかけて挑んでいこう！
中学生できちんと自分の将来やの好きなことを見つけている子は、ほとんどいないと言っても過言ではありません。不登校だからこそ、夢を探す時間はたっぷりあるので、時間をかけて自分の好きなこと、やりたいこと、興味あることを見つけていきましょう。
夢を見つける、追求するためには、自己認識、興味の発見、肯定感、そして正しいサポートが必要です。
親御さんは子どもの夢を応援し、可能性を広げるパートナーとして大切な存在です。お子さんを応援しながら、一緒に成長していくようにしましょう。
まずはいろんなことに挑戦し、新しい世界を広げていくと、その過程の中で好きなことや、やりたいことが見つかるかも知れません。
不登校の子どもと親が周りの目を気にする理由と対処法
不登校の子どもとその親が、「周りの目が気になる」「外に出るのが怖い」と思うのは、ごく一般的なことです。
ですが、そう思って外に出ないでいるともっと億劫になってしまいますし、お子さんの場合は最悪の場合、引きこもりになってしまうことも。
そして子どもが不登校なことで、その親御さんまで周りの目が気になり、お子さんに「平日なんだから外に出ちゃダメ！」なんて言ってしまう場合もあります。
そんな悪循環から一刻も早く抜け出せるよう、今日は不登校の子どもや親御さんが周りの目を気にしないようになる対処法を解説していきます。
周りの目が気になる理由（子どもの心理）
まず、不登校の子はなぜ周りの目を気にしてしまうのか、理由を解説していきます。
「不登校なんだから気になって当たり前でしょ！」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、そういった子どもの感情、親の感情を認識し、整理していくのが不登校から抜け出す第一歩となります。
不登校の子が周りの目が気になるのは、以下のような理由からです。
違和感や孤立感
不登校の子どもは、学校に行かないことによって、周りの子どもたちとは異なる状況に置かれます。この違いについて「自分は異質である」と感じることがあり、それが周りの目を気にする要因となります。相反する欲求と感情がある
学校は友情や社会的なつながりを築く場所なので、不登校の子どもはこれらの経験を逃すことになります。「友だちと遊びたい！」「おしゃべりしたい！」という欲求と、「自分はなにか変なのかも…」という不安は相反するものです。その為、周の目を必要以上に気にするようになってしまいます。
周りの目が気になる理由（親の心理）
お子さんが不登校になってしまうと、親御さんも周りの目を気にするようになります。そもそも、親というものは『周囲からの評価』『ご近所さんの目』というものを気にしながら日々、生活を送っています。それなのに、親御さんからすると不名誉に思える『不登校』というレッテルがあるのですから、これも、ごく当然の心理と言えます。この心理について、わかりやすく解説していきます。
社会的な評価へのプレッシャー
親は子どもの未来を思い、社会的な評価や、他の親の期待に応えようとすることがあります。子どもが不登校であることは、親にとっても、他の人からの評価に対しプレッシャー感じることがあります。子どもへの責任感
親は子どもの健康と幸福に対する責任を感じています。子どもが不登校になってしまうと、「早く復学させなくちゃ」「何をしてあげるべきだろう？」と、周囲から無言の圧力をかけられているように感じます。このように、不登校の子どもと親が周りの目を気にするのは、心理的要因や社会的プレッシャーによるものです。特に、不登校初期はこの症状が酷い場合があります。ですが、これらは当たり前の気持ちです。「そのうち慣れる」と気楽に構えましょう。
不登校から何か月たっても、この症状が消えない場合は、対処していくことが必要になります。
外出のメリット・子どもにも親にも、いいことがいっぱいある！
外出には子どもと親の両方にとって多くのメリットがあります。以下に、それぞれのメリットを詳しく解説します。
子どものメリット
学びの機会が拡大する
外出すると、新しい場所や環境を探索することができます。新しい出会いや発見は子どもに新たな経験と知識をもたらします。社会的スキルの向上
外出は他の子どもたちと交流し、新しい友達を作るチャンスです。遊び場やアクティビティに参加することで、コミュニケーション能力や協力スキルが向上します。運動することで健康になる
戸外での遊びやスポーツ活動は、体力を鍛え、健康を促進します。運動は心身の健康を維持し、ストレスを軽減するのに役立ちます。自己表現と創造性
戸外の環境は子どもの自己表現や創造力を刺激します。自然の中や美術館など、外出先でさまざまなインスピレーションを得ることができます。セロトニンが分泌されて幸せな気持ちになる
外出には多くのメリットがあり、その中にはセロトニンの効果も含まれています。セロトニンは脳内で重要な役割を担う神経伝達物質の一つで、心の健康に大きな影響を与えます。以下に、セロトニンがどのような効果をもたらすかについて説明します。
セロトニンの効果
気分を安定させる
外出や自然の中で過ごすことは、セロトニンの分泌を促進します。セロトニンは幸福感やリラックス感を作り出してくれるホルモンなので、外出によって気分が安定し、ストレスや不安が軽減されることがあります。
ストレスの軽減
セロトニンはストレスホルモンであるコルチゾールと相継続作用を持ちます。 外出によってセロトニンの分泌が増加すると、ストレスホルモンの影響を緩和し、リラックスできる状態を保ちます。
睡眠の改善
セロトニンはメラトニンという睡眠ホルモンの前駆体としても知られています。 外出や活動によってセロトニンが増え、睡眠の質が向上し、より良い休息が得られます。
社交性の向上
外出すると他の人々と交流する機会が増えます。社交的な活動はセロトニンの分泌を刺激し、人間関係を確立し、孤独感を軽減するのに役立ちます。
運動と組み合わせても効果的！
運動もセロトニンの分泌を増加させる効果があります。 アウトドアでの運動は、セロトニンの増加と運動の相乗効果をもたらし、心身の健康をサポートすることができます。
外出することでセロトニンの増加につながり、気分の安定、ストレス軽減、睡眠の改善、社交性の向上など、心の健康に多くのメリットをもたらします。
子どもだけでなく、すべての人にとって、セロトニンは有益な効果があります。
親のメリット
家族の結束が強まる
外出は家族全体の結束を強化することができます。親子で一緒に楽しむ活動や冒険は、親子の絆の大切さに気付かせ、良い思い出を作ります。リフレッシュとストレス解消
外出は親にとってもリフレッシュできる良い機会です。日常生活から離れ、リラックスし、ストレスを解消できます。新たな視点を得られる
外出は親も新たな視点を得る機会です。子どもと一緒に新しい場所を探索することで、親も学び、教育に対しての学びを得ます。子どもの成長をサポート
外出先での子どもの経験は、健全な成長を促進します。親は子どもの好奇心をサポートし、新しいスキルを習得する手助けをする役割を担います。親子一緒に外へ出かけ、多くのメリットを享受しましょう。家族で積極的に計画し、家族の経験を豊かにしましょう。
また外出は何も親子一緒にすることはありません。子どもにも親にも自分の嗜好があり、それが同じとは限りません。一人で出かけ、人間としての見分を広めていきましょう。
不登校の子どもと親が周りの目を気にしないようにする方法
周囲の目を気にしないようにする方法は、子どもと親の両方が自信を持ち、不安感に打ち勝ち、他人の評価に対処するためのスキルを身につけることです。
そのようなスキルを養う方法を紹介していきます。
子どもへのサポート法
自己認識を強める
子どもが自分の強みや興味を知ることができるよう、手助けをしましょう。自己認識できるようになると、自信を持つことができます。ポジティブな自己イメージの構築
子どもが自分を肯定的に評価できるように支援しましょう。成功体験を積み、過去の困難から学んだポジティブな側面を思い出させてあげましょう。失敗に学ぶ
失敗は学ぶ機会と捉え、自分を受け入れる練習をしましょう。自分の感情を管理できるスキルを習得する
感情を正しく表現し、ストレスや不安をコントロールする方法を身につけましょう。リラックス法やコミュニケーションスキルも重要です。ストレスや不安をコントロールできるリラックス法
ストレスや不安をコントロールできる方法は、不登校の子どもにとって非常に有用です。リラックス法を紹介します。深呼吸
深呼吸は、いつでも、どこにいても簡単にできる方法です。ゆっくりと鼻から息を吸い、口からゆっくりと吐き出します。深呼吸を整えることで、リラックス効果が得られます。
瞑想
瞑想は心の平静を取り戻すのに役立ちます。 静かな場所で座り、目を閉じ、深呼吸に集中します。 外部の刺激を排除することで、心を穏やかにすることができます
ヨガ
ヨガは体と心をリラックスさせるのに役立ちます。 柔軟な体操と深呼吸を組み合わせて、リラックスした状態を自分で作り出せるようにしましょう。
自然と感動に合う
自然に触れるということは、多くの人にとってリラックスできる最高の機会です。散歩、公園での時間、森林浴など、自然の中で過ごすと、深い心地よさを感じることができます。
これらのリラックス法は、不登校の子どもがストレスや不安をコントロールし、心の平静を取り戻すために有効です。自分に合った方法を見つけ、継続的に実践していきましょう。
親のサポート法
子どもの気持ちを理解し、共感力を育てる
親は子どもの立場や感情に目を向け、共感することが大切です。新しいことへの挑戦
子どもの新たな挑戦を応戦し、自信を持たせましょう。また親御さんも新たなことに挑戦してみましょう。親がモデルとなる
親御さんが明るく前向きでいましょう。子どもにとってはそれが、強力なモデルとなります。自己受容と自己肯定感を高めていきましょう。周囲の目を気にせず前進するためには、子どもと親がお互いを支え、信じる力を育むことが大事です。新しいことや困難に立ち向かい、共に成長の機会を探していきましょう。
子どもと親が趣味を楽しむ方法
周囲の目を気にせず、一緒に趣味を楽しむ方法は、子どもと強い絆を築き、自己受容感を高めるのに役立ちます。 以下は、親子で趣味を楽しむための方法です。
もちろん、それぞれが自分一人で趣味を楽しむのも非常に良いことですので、やりたいことが見つかったら遠慮せず、自分だけで始めてみましょう。
共通の興味を見つける
親と子どもが共感できるものや趣味を探しましょう。アート、音楽、スポーツ、読書などさまざまな形式があります。一緒に学ぶ
新しい趣味を始める場合、一緒に学ぶことは楽しい経験です。例えば、絵を描くことを楽しむなら、親子で絵画教室に参加してみましょう。体験入学などの制度を利用して、いろいろなことを試してみましょう。進捗を共有する
趣味を楽しむ過程で、お互いの進捗を共有しましょう。成果を称賛しあい、お互いの自信を高めることが重要です。親子でチームを組む
いくつかの趣味や活動は、親子が協力してチームを組む良い機会となります。例えば、一緒にキャンプ旅行を計画したり、家庭菜園を始めたりすると、自然と親しむこともできます。楽しむ時間を大切にする
忙しい日常生活の中で、親子で一緒に過ごす時間を大切にしましょう。週末や休日を活用して、趣味に没頭し、良い思い出を作りましょう。知識を共有する
趣味についての本や記事を読んで、親子で知識を共有しましょう。知識を深めることで、より充実した趣味の時間を体験できます。自己表現の場として活用する
趣味は自己表現の手段でもあります。親子で趣味を育て、自分自身を表現し、個性を発揮するようにしましょう。失敗を受け入れる
趣味に関しては、失敗や挫折もつきものです。お互いに失敗を受け入れ、共に成長する機会ととらえましょう。親子で趣味を楽しむことは、包括感を高め、子どもと親が自己受容感を育むのに役立ちます。 共通の趣味は楽しさと絆をもたらし、周囲の目を気にせずに生きていく力を育みます。
外出するとき気をつけたいこと
親御さんと一緒のときは大丈夫かも知れませんが、平日の昼間に子どもが一人で出歩いていると、何か言われる可能性もあります。外出する際は、不登校の子どもの気持ちや状態を考慮しながら、以下のポイントに気をつけましょう。
服装
子どもが外出する際には、子ども自身の快適さを優先させてあげましょう。親があれこれ口をはさんでも、ムッとするだけです。学校の制服でも大丈夫？
学校に行っていて抜け出した訳ではないので、制服は辞めた方がいいでしょう。平日の昼間には目立ちすぎます。外出時は自分の個性を楽しみましょう。補導されたら？
不登校の子が平日に外出していると、補導される可能性もあります。そのことを事前に親子で話し合っておき、親御さんはいつでも電話が通じる場所にいるなどの策を講じておきましょう。これだけはNG！ 強制的な外出や登校
不登校の子どもに外出や登校を強制するのは、絶対にＮＧです！子どもの不登校にはさまざまな問題や心理状況が絡んでいるので、強制的な対応は問題を悪化させる可能性があります。
親がしてはいけない、NGなアプローチを紹介しておきます。
無理に登校させない
不登校の子どもを無理に登校させることは、子どもにとってストレスや不安を増大させることがあります。自分のペースで進むことを尊重しましょう。叱責や罰を与えない
不登校の原因は様々です。 子どもを叱責したり罰を与えたりすることは、問題を複雑にすることはあっても、解決には向かいません。子どもの悩みを無視しない
お子さんが今抱えている悩みごとや問題を無視するのはやめましょう。問題を無視しても解決が長引くだけです。子どもの気持ちや考えに敏感に耳を傾け、支援できるようにしましょう。不登校の子どもの状態や気持ちを考え、無理に外出させようとしたり、登校を強制したりするのは絶対にやめましょう。子どもの信頼を大切にし、支え合い、親子一緒に問題解決に取り組む姿勢が、不登校克服の一歩になります。
不登校の子どもと親が周りの目を気にする場合は、一緒に自己肯定感を高めていこう
不登校や周囲の目を気にすることは、子どもや親にとって精神的な負担となることがあります。
初めは「めんどくさい」「人の目が怖い」と感じるかも知れませんが、少しずつ外に出るようにしましょう。
外出活動には多くのメリットがあります。ストレスが軽減され、睡眠が改善され、社交性が向上します。
これらの効果が、不登校の問題や周囲からのプレッシャーに対処するために、非常に有効です。
また、親御さんは子どもへのサポートとして、子どもの趣味や興味を尊重し、一緒に楽しむようにしましょう。
親が子どもの趣味をサポートし、一緒に時間を過ごすことで、子どもの自己受容感や自己肯定感が育まれます。
さらに、親御さん自身の自己受容を促進し、ストレスを軽減するためには、自分自身に優しく接することが大切です。
最も重要なのは、子どもと親が共に困難を乗り越え、自己受容を促進し、周囲の期待に左右されずに前進する方法を見つけることです。
外出し、趣味の活動を楽しむことはその手法の一つであり、子どもと親が共に成長し、新たな可能性を見つける旅の一部となることでしょう。
